健康維持と管理していますか？ tag:helth.kenkou1.biz,2009://59 2009-05-24T13:23:14Z 健康維持と管理していますか？では、幅広い健康に関する情報を まとめています。国民健康保険の仕組み、健康増進、ヘルス関連 壮健、定期健康診断などの情報を紹介しています。 また、全国の健康センター、医療機関なども紹介しています Movable Type 3.33-ja 最新健康関連ニュース　新型インフルエンザで修学旅がキャンセル tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.2373 2009-05-24T13:12:30Z 2009-05-24T13:23:14Z ネット上での、ニュースを見たのですが、新型インフルエンザの影響が すごいですね。... 新型インフルエンザの影響で、 いろんな方面でえいきょうが出ています。 例えば、旅行会社もそうです。 関西地方への修学旅行に出かける、学校が多いそうですが 京都、奈良、大阪が人気です。 昔より、東北や北海道などの県では、修学旅行への定番として 大阪などへの修学旅行が定番でしたが、ここにきて 新型インフルエンザの影響で、学校側が修学旅行をキャンセルする 事態が増えてきているそうです。 まぁ、それは仕方がなんですが、それに伴い、学校が そのキャンセル料を負担しなければならない事態が あるんです。 キャンセルすることで、学校側が、旅行先の旅館やホテルに キャンセル料を払わなければならない事態になっている そうです。 そこで、学校が保護者などに、負担を求めるケースが増えてきている そうです。 こうなると、大変というよりも、学校と保護者、子供たちがかわいそうです。 新型インフルイエンザ、早く収まって欲しいものですね。]]> 禁煙とニコチンパッチの効果を調べてみた tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.2143 2009-03-20T13:48:53Z 2009-07-02T06:03:08Z 健康志向が年々高まり、数年前から禁煙ブームが 続いており、その勢いは留まるところ... 禁煙ブームが 続いており、その勢いは留まるところを知りません。 禁煙方法として主流となっているのは、急にタバコを やめるのではなく徐々に減らしていく方法です。 減らしていくといってもタバコの本数を減らすわけ ではなくニコチンパッチなどを体の一部分に貼り付け そこから微量のニコチンを体内に吸収させ、タバコの かわりにニコチンをとるというわけです。
ニコチン依存症は薬物中毒の一つとして扱われている のですが、まず脳のアセチルコリン受容体の一つである ニコチン受容体に、タバコのニコチンが作用するという 仕組みになっています。 ニコチンパッチを腕に貼り付け、体内にニコチンを吸収 させ、このニコチン受容体に結びつけるのです。 そして、徐々にニコチンパッチを使用回数を減らしていき ニコチンの量を減らしながら禁煙を目指します。 タバコをやめたくてもやめられない理由がニコチン依存症 というだけなら、このニコチンパッチでの禁煙は可能 でしょう。 ただ、ニコチンを体内に取り入れるためにタバコを吸って いるのではなく、タバコの味や煙、香りを好みタバコを やめられない場合は、このニコチンパッチでタバコを 完全にやめることは難しいかもしれません。 また、皮膚が弱くニコチンパッチを貼ると肌がかぶれて しまう人にもあまり向いていないでしょう。 そういった場合は、禁煙治療として他の方法を考える 必要があります。
いずれの方法にせよ、最後には「タバコをやめたい」という 自分の意思にかかっています。 禁煙をすることは、自分にとってだけでなく一緒に暮らす 大切な家族のためにも必要なことです。 喫煙者が吐き出す副流煙は、吸い込むときの煙より体に 外を多く与えるといわれています。 タバコを吸わないのに、喫煙者が吐き出す副流煙を 吸うこと(受動喫煙)で発ガン率が通常の2倍にまで上がる といわれています。 このように、タバコは一緒に暮らしている人の健康や美容 をも脅かしてしまうのです。 1本だけならという大丈夫という誘惑に負けそうになったら 自分の家族のことを思い出すと良いでしょう。]]> 人間ドッグの紹介 健康を維持するためには定期的な健康診断や 人間ドッグが欠かせません。 こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ 健診センターを紹介しています 秋田県成人病医療センター TEL ： 018-834-4149 住所 ： 〒　010-0874　 秋田県秋田市千秋久保田町６－１７ 秋田社会保険病院 TEL ： 0185-52-3271 住所 ： 〒　016-0851　 秋田県能代市緑町５－２２ 鹿嶋医院 TEL ： 0185-33-2035 住所 ： 〒　010-0683　 秋田県男鹿市北浦北浦字山王林４－２ 市立秋田総合病院 TEL ： 018-823-4171 住所 ： 〒　010-0933　 秋田県秋田市川元松丘町４－３０ 中通健康クリニック TEL ： 018-831-6119 住所 ： 〒　010-0012　 秋田県秋田市南通みその町４－１７ 中通総合病院 TEL ： 018-833-1122 住所 ： 〒　010-0012　 秋田県秋田市南通みその町３－１５ ]]> 禁煙グッズを使ってみよう tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.2135 2009-03-19T10:43:35Z 2009-07-02T05:58:04Z 健康志向が年々高まり、数年前から禁煙ブームが 続いており、その勢いは留まるところ... 禁煙は体に良いとわかってはいても、なかなかやめ られないのがタバコ。 自力での禁煙は無理とみて、市販の禁煙グッズや薬、 医師にかかる人も多いと思います。 ここでは、巷に溢れている様々な「禁煙グッズ」を 簡単にご紹介したいと思います。
○タバコ以外からニコチンを体内に取り入れる ニコレット、ニコレットパッチという名前を聞いたこと があると思います。 これらはガムやパッチを使ってタバコの代わりにニコチン を体内に取り入れ、ニコチンへの禁断症状を抑えるもの です。 ○経口薬 脳のアセチルコリン受容体のニコチン受容部位に直接働き かけ、ニコチン依存症・要求を軽減させる薬で、どちらか というと禁煙グッズというよりは治療薬として使用されて います。 ○禁煙パイプ タバコの形をしたパイプに香料や刺激剤がしみこんでいる フィルターが入ったもので、口寂しさを紛らわせるだけで なく、フィルターの刺激でタバコを吸いたいという欲求を 抑えます。 ○禁煙キャンディー キャンディーを舐めることでただ単に口寂しさを紛らわせる 効果を持つものと、口に含むことでタバコが美味しくないと 感じるようになるものがあります。 ○電子タバコ 電子タバコを加え息を吸ったり吐いたりするとタバコの 先端が赤く光り、無臭で無害な煙が先から出る充電式の タバコです。 ニコチンなどは一切含まれず、吸った気持ちになると いうものです。
以上が代表的な禁煙グッズですが、中にはタバコのかわ りに禁煙グッズが手放せなくなる場合もあるそうで、 結局は自分の「禁煙したい」という意思にかかっている ともいえます。 ]]> 人間ドッグの紹介 健康を維持するためには定期的な健康診断や 人間ドッグが欠かせません。 こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ 健診センターを紹介しています 宮原病院 TEL ： 0235-23-3311 住所 ： 〒　997-0818　 山形県鶴岡市三和町－５３ 山本内科医院 TEL ： 0237-43-0180 住所 ： 〒　999-3711　 山形県東根市中央４丁目５－２４ 中山胃腸科内科医院 TEL ： 0238-21-3208 住所 ： 〒　992-0052　 山形県米沢市丸の内２丁目２－５３ 新庄徳洲会病院 TEL ： 0233-23-3434 住所 ： 〒　996-0041　 山形県新庄市大字鳥越駒場４６２３ 医療法人大井医院 TEL ： 0234-26-1122 住所 ： 〒　998-0842　 山形県酒田市亀ケ崎４丁目５－４６ 医療法人至誠堂総合病院 TEL ： 023-622-7181 住所 ： 〒　990-0045　 山形県山形市桜町７－４４ ]]> 禁煙治療でタバコにさよなら tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.2128 2009-03-18T13:44:33Z 2009-07-02T01:05:06Z 禁煙治療とは、その名の通り禁煙のための治療で 喫煙を"治療が必要な脳の病気"と位... 禁煙治療とは、その名の通り禁煙のための治療で 喫煙を"治療が必要な脳の病気"と位置づけ行われ るものです。 2006年4月の法改正により、これまで保険適用外で あった喫煙治療が健康保険の適用対象となりまし た。 まず、健康保険で喫煙治療を受けるには ・10項目の問診でニコチン依存症と診断される ・プリンクマン指数（1日の喫煙本数に喫煙年数 　をかけた値）が200以上ある ・直ちに禁煙することを希望していて、医師から 　禁煙治療の説明を受けて文書で合意した という3つの条件全てを満たしていなければいけません。 これら3つの条件を満たせば、12週間にわたり禁煙治療を 受けることができるようになります。
禁煙に有効である禁煙薬として「ニコチンパッチ」が 有名ですが、ニコチンパッチとは喫煙をやめたことに よるニコチンへの欲求を、ニコチン成分を含んだパッチ を腕に貼り付け体内に取り入れることで抑えるものです。 徐々にニコチンパッチに含まれるニコチンの量を減らして 行くことでニコチンへの中毒性を和らげていくため、 基本、治療は長期に及びます。 2006年4月の法改正の時点で、健康保険適用外であった この「ニコチンパッチ」も、2006年6月には健康保険 の適用対象となりました。 また2006年7月の時点で禁煙治療を行う健康保険適用施設 は2900箇所程度でしたが、半年後の2007年1月末には 4251箇所にまで急増しました。 これはに、近年の禁煙ブームにより、これまでヘビースモー カーといわれてきた愛煙家・喫煙家がこれを機会になんとか タバコをやめようと考え、一人ではなかなか難しい禁煙を 医師の助言を得ながら目指すという背景があります。
喫煙は、程度の違いこそあれ、麻薬などと同様薬物 依存症として扱われています。 喫煙と麻薬の違いは、吸う事で法律に違反するかどうか です。 麻薬は使用するどころか所持しているだけでも重大な犯罪と なっていますし、手を出しても体に現れる症状の大きさ、 即効性から常に「やめなければ」という思いが付きまとう ため、タバコに比べるとブレーキをかけやすいという部分も あります。 ところがタバコの場合は麻薬と違い、体に症状が現れる までに時間がかかりますし、依存性・中毒性も穏やか、 違法性がないためやめるきっかけを見出せない人も多く、 結局は強い意志が必要となります。 ]]> 人間ドッグの紹介 健康を維持するためには定期的な健康診断や 人間ドッグが欠かせません。 こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ 健診センターを紹介しています 新白河中央病院 TEL ： 0248-28-1111 住所 ： 〒　961-0835　 福島県白河市白坂三輪台１５ しのぶ病院 TEL ： 024-546-3311 住所 ： 〒　960-1101　 福島県福島市大森字高畑３１－１ 永岡医院 TEL ： 024-922-2818 住所 ： 〒　963-8071　 福島県郡山市富久山町久保田字上野１７－１ 福島第一病院 TEL ： 024-557-5111 住所 ： 〒　960-8251　 福島県福島市北沢又字成出１６－２ こうじま慈愛病院 TEL ： 0246-63-5141 住所 ： 〒　974-8232　 福島県いわき市錦町鈴鹿１０３－１ ]]> 話題の「禁煙セラピー」って? tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.2121 2009-03-17T11:49:24Z 2009-07-02T01:02:57Z 健康志向が年々高まり、数年前から禁煙ブームが 続いており、その勢いは留まるところ... 禁煙は体に良いとわかってはいても、なかなかやめ られないのがタバコ。 自力での禁煙は無理とみて、市販の薬や医師にかかる 人も多いと思います。 そんな中、禁煙を目指す人達の間で評判となっている のが「禁煙セラピー」です。 イギリス人アレン・カーが考案した禁煙方法が実体験を もとに記されたこの「禁煙セラピー」。 著者であるアレン・カーは、一日100本のタバコを吸い そんな生活を33年も続けてきた"超"のつくヘビースモー カーでした。 そんな彼が自身が考案した禁煙方法で、喫煙を見事やめ られたのですから説得力は抜群でしょう。 現在この「禁煙セラピー」は世界41カ国で発売され各国 でベストセラーとなっており、この著書の読者の9割が 禁煙に成功したといわれています。 ではこの驚異の禁煙率を誇る「禁煙セラピー」の内容を 簡単にご紹介したいと思います。
○喫煙は麻薬と同じと認識せよ 　ニコチン中毒＝麻薬中毒である。 ○禁煙の不安と恐怖 　「タバコを吸うとすっきりする、気分が良くなる 　集中できる」は幻想である。 ○精神力禁煙法 　心理的に負担を感じるような禁煙法は危険である。 ○「ちょっと1本だけ」はNG 　その1本でニコチン中毒に元通り。 ○減煙はするべきではない 　喫煙への渇望感を増幅させるだけ。 ○他人に強制するな 　吸ってはいけないと注意されることで、人に隠れて 　吸うようになる。自虐的になりプライドがなくなる。 ○失敗は禁煙のせいではない 　禁煙中に起こした失敗は禁煙によるものではない。
もちろん全てではありませんが、こういった内容をもとに 禁煙に取り組むのが「禁煙セラピー」の利用法です。 超ヘビースモーカーの著者が、自らの経験をもとに記した 内容ですから、同じく禁煙したくてもなかなか成功しない 人たちも成功する確率が高いようです。 一人では禁煙は難しい、という方のためにグループによる 「禁煙セラピー」も催されています。 なぜ禁煙できないのか、禁煙を成功させるためにはどうすれ ばよいのかなどグループで話し合いながらセラピー（治療） していく方法で、禁煙成功率は7割ほどだと言われています。 きちんとした知識がないまま、一人で禁煙しようとせずに こういった先行者や同じく禁煙を目指している人達の意見に 耳を傾けることが禁煙成功への近道だといえるでしょう。 ]]> 人間ドッグの紹介 健康を維持するためには定期的な健康診断や 人間ドッグが欠かせません。 こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ 健診センターを紹介しています 志村大宮病院 TEL ： 0295-53-1111 住所 ： 〒　319-2261　 茨城県常陸大宮市上町３１３ ひがし外科内科医院 TEL ： 029-856-7070 住所 ： 〒　305-0046　 茨城県つくば市東２丁目２６－１６ 医療法人笠原中央クリニック TEL ： 029-244-6011 住所 ： 〒　310-0852　 茨城県水戸市笠原町５６５－７ 高野医院 TEL ： 029-841-0154 住所 ： 〒　300-0874　 茨城県土浦市荒川沖西２丁目１２－２ 林クリニック TEL ： 029-859-0550 住所 ： 〒　305-0061　 茨城県つくば市稲荷前５－６ ]]> 禁煙に効く薬とは？ tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.2113 2009-03-16T14:36:16Z 2009-07-02T00:57:41Z 健康志向が年々高まり、数年前から禁煙ブームが 続いており、その勢いは留まるところ... 禁煙ブームが 続いており、その勢いは留まるところを知りません。 禁煙は体に良いとわかってはいても、なかなかやめ られないのがタバコ。 自力での禁煙は無理とみて、市販の薬や医師にかかる 人も多いと思います。 ここでは「禁煙薬」について簡単に説明したいと思い ます。
禁煙をするとなぜタバコが吸いたくなるのでしょうか。 考えられるのはニコチンの習慣性でしょう。 体がニコチンに慣れてしまっているので、ニコチンの摂取を やめると禁断症状が現れ、吸いたいという発作が起きるわけ です。 日本で承認販売されている禁煙の薬には、タバコでとれなく なったニコチンを、ガムやパッチで補充し禁断症状を防ぐ というものがあります。 この場合、タバコとガム・パッチ、のようにものは違えど ニコチンを体に取り入れていることには違いありません。 ですので、体としてはタバコでもガム・パッチでもどちらでも いいわけで、きっかけさえあればまた元通りタバコを吸い始める という人も多いようです。
この様に、タバコのかわりにニコチンを安全に摂取する薬を 「禁煙補助薬」と呼びますが、欧米ではニコチン依存が起きて いる脳の部位に直接働きかける禁煙薬が販売されています。 タバコのかわりに薬でニコチンを摂るのではなく、ニコチン 中毒そのものを断ち切るこの内服薬Bupropronは、禁煙補助薬 に比べ、禁煙成功率がはるかに高い薬として現在世界80カ国で 安全性と有効性が承認され、多くの人に利用されています。 日本では、ファイザー製薬から日本人を対象とした経口禁煙薬 バレクニクリンの国内臨床実験が行われ、非常に効果的との 結果が出、2008年6月輸入販売の承認を申請、取得しました。 これら非ニコチンの経口禁煙薬は、アセチルコリン受容体の ニコチン受容部位に直接作用するため、ニコチン依存症・要求 を軽減させる効果があります。 副作用として軽度の嘔気、頭痛、便秘が症状として現れる 人もいるそうです。 保険診療もきくため、禁煙をしたいけどなかなか自分ひとり では出来ない、という方はまずは医師へ相談してみてください。
ハートウェル　ニコクリーン ]]> 人間ドッグの紹介 健康を維持するためには定期的な健康診断や 人間ドッグが欠かせません。 こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ 健診センターを紹介しています 米山内科クリニック TEL ： 0283-22-5100 住所 ： 〒　327-0803　 栃木県佐野市犬伏新町２０６０ 神鳥谷クリニック TEL ： 0285-22-7700 住所 ： 〒　323-0034　 栃木県小山市神鳥谷１丁目１９－１ 黒須病院 TEL ： 028-682-8811 住所 ： 〒　329-1311　 栃木県さくら市氏家２６５０ ちばクリニック TEL ： 0285-43-6801 住所 ： 〒　323-0829　 栃木県小山市東城南５丁目６－１０ 城南クリニック TEL ： 0285-28-7780 住所 ： 〒　323-0820　 栃木県小山市西城南２丁目１８－７ 北村外科胃腸科 TEL ： 0285-22-2888 住所 ： 〒　323-0807　 栃木県小山市城東６丁目２１－１６ ]]> 禁煙のメリットはどこにある？ tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.2107 2009-03-15T13:59:42Z 2009-07-02T00:52:44Z 健康志向が年々高まり、数年前から禁煙ブームが 続いており、その勢いは留まるところ... 禁煙ブームが 続いており、その勢いは留まるところを知りません。 では実際に禁煙に成功した場合、どういった効果が 得られるのでしょうか。
喫煙者の肺がんによる死亡率は、非喫煙者のなんと2倍。 一日に増える本数が増えれば増えるほど死亡率は高くなり 最大で30倍に達することもあります。 まず喫煙をやめることで、肺がんに罹りにくくなります。 ニコチンは体内のビタミンＣを大量に破壊、女性ホルモン の分泌を低下させるといった働きをするため、禁煙に成功 した場合、お肌はツルツル健康的に、女性はホルモン バランスが正常になり月経不順などが解消、またストレス がたまりにくくなります。 そして、タバコをやめた人が一番禁煙の効果を実感できる のが「ゴハンが美味しい」ことでしょう。 禁煙することで太りがちになるというデメリットもありま すが、栄養バランスのとれた食事をきちんと適量とること でその心配もなくなります。 タバコをやめることで、今までタバコに費やしていたお金 をその分他にまわすことが出来ます。 ヘビースモーカーともなると一日一箱は当たり前ですが 一箱×30日分がまるまる浮くわけですから、特に不況の 今は家計にとっては大助かりになるのではないでしょうか。 また、血圧が下がる、呼吸が楽になる、タバコを数時間を 節約できるなどのメリットもあります。
と、ここまでは喫煙者にとってのメリットを挙げてみま したが、タバコをやめることで一番助かるのは喫煙者と 共に生活をしている人達でしょう。 喫煙者が吐き出す副流煙は、吸い込むときの煙より体に 外を多く与えるといわれています。 タバコを吸わないのに、喫煙者が吐き出す副流煙を 吸うこと(受動喫煙)で発ガン率が通常の2倍にまで上がる といわれています。 このように、タバコは一緒に暮らしている人の健康や美容 をも脅かしてしまうのです。 禁煙をすることは、自分にとってだけでなく一緒に暮らす 大切な家族のためにも必要なことではないでしょうか。 ]]> 人間ドッグの紹介 健康を維持するためには定期的な健康診断や 人間ドッグが欠かせません。 こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ 健診センターを紹介しています 月夜野病院 人間ドックあり TEL ： 0278-62-2011 住所 ： 〒　379-1308　 群馬県利根郡みなかみ町真庭３１６ 石北医院 人間ドック TEL ： 0279-22-1378 住所 ： 〒　377-0008　 群馬県渋川市渋川１５９２ いせさきクリニック 一日人間ドック　保険診療 TEL ： 0270-32-7575 住所 ： 〒　372-0825　 群馬県伊勢崎市戸谷塚町６２９－１ （社）伊勢崎佐波医師会附属成人病検診センター診療所 人間ドック TEL ： 0270-26-7878 住所 ： 〒　372-0024　 群馬県伊勢崎市下植木町５０２ 岩田病院 TEL ： 027-347-4560 住所 ： 〒　370-1203　 群馬県高崎市矢中町８４１ ]]> 禁煙を成功させるには tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.2100 2009-03-13T14:34:54Z 2009-07-02T00:46:33Z 健康志向が年々高まり、数年前から禁煙ブームが 続いており、その勢いは留まるところ... 禁煙ブームが 続いており、その勢いは留まるところを知りません。 現在ではパブリックスペースで喫煙が許可されている 場所を探すほうが難しいほど、タバコを吸わない＝ 当たり前、という世の中になってきています。 タバコを吸う人には「タバコが好きだから体に悪くても やめるつもりはない」という人と「健康のためやめたい けど挫折してしまいやめられない」という人に分かれると 思います。 前者はともかく、後者の方のように健康に悪いとわかって いてやめるべきだと思っていてもやめられないのはなぜ なのでしょうか。
考えられるのはニコチンの習慣性でしょう。 体がニコチンに慣れてしまっているので、ニコチンの摂取を やめると禁断症状が現れ、吸いたいという発作が起きるわけ です。 こういう書き方をすると麻薬・ドラッグと変わらないよう にも見えますが程度や症状の違いはあれ、本質は変わらない でしょう。 禁煙方法として主流となっているのは、急にタバコをやめる のではなく徐々に減らしていく方法です。 減らしていくといってもタバコの本数を減らすわけではなく ニコチンパッチなどを体の一部分に貼り付けそこから微量の ニコチンを体内に吸収させ、タバコは吸わないようにします。 ニコチンパッチは有限ですので、効果がなくなったらまた 新しいものに貼りかえるわけですが、その間隔を徐々に 長くしていき、最終的にはニコチンパッチが不要となります。 もちろん、これまで毎日のように摂取していたニコチンの 量が減るわけですから、「吸いたい」という気持ちが 無くなるわけではありません。 結局のところは、自分の吸わないという意思にかかっている といえますが、これまで主流だった単なる”タバコ断ち”に よる喫煙よりは格段に楽な方法ではないでしょうか。 禁煙中、「タバコを吸いたい」という衝動が起きる時期 というのは大体、禁煙開始から3日後、3週間後、3ヶ月後と なっているようです。
ニコチンパッチ以外にも、世界的にベストセラーとなった 禁煙成功率90%を誇る書籍「禁煙セラピー」を読んでみたり、 ニコチンの代わりにハッカで刺激を摂る禁煙方法や、吸いたい という気持ちを紛らわせる方法など様々なものがあります。 また、禁煙グッズも多く発売されています。 ]]> 人間ドッグの紹介 健康を維持するためには定期的な健康診断や 人間ドッグが欠かせません。 こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ 健診センターを紹介しています 大宮中央総合病院 TEL ： 048-663-2501 住所 ： 〒　331-0814　 埼玉県さいたま市北区東大成町１丁目２２７ 平田クリニック TEL ： 048-526-1171 住所 ： 〒　360-0015　 埼玉県熊谷市肥塚４丁目２０５ 福島病院 TEL ： 0480-61-0146 住所 ： 〒　347-0066　 埼玉県加須市本町６－３３ 桐山内科クリニック TEL ： 048-258-7755 住所 ： 〒　332-0017　 埼玉県川口市栄町２丁目２－１０ 医療法人大野外科内科クリニック TEL ： 049-281-0208 住所 ： 〒　350-0215　 埼玉県坂戸市関間４丁目１５－１５ ]]> 人間ドッグの料金や価格について tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.1891 2009-02-23T22:15:54Z 2009-07-02T00:40:16Z 人間ドックは、健康な人が利用するサービスですので 保険診療は適用されず自由診療に... 人間ドックは、健康な人が利用するサービスですので 保険診療は適用されず自由診療になります。 ですので、人間ドックの料金（価格）は、各施設が独自に 決めていますので、サービス内容とは関係なく 周りの医療機関と同じ料金体系にしている「地域性」が 見られるのも、人間ドックにおいては事実なため 同じ検査項目であっても、施設によって 人間ドックの料金（価格）が違うのですね。 また、人間ドックは、 保険診療ではありませんので注意が必要です。 そのためすべて自己負担になりますが、人間ドックは労働基準法 労働安全衛生法で定められている健康診断に含まれているため 企業等が加入している健康保険組合によっては年齢などの条件 （35歳あるいは40歳以上）を満たせば 一定額の補助金が出ることがあります。 また、人間ドックを受ける時には、 「受診者自身が、必要としている検査が網羅されているか」 「必要のない検査項目が多いために、料金が高めになっていないか」 あるいは「スタッフの対応が良く、快適に利用できるだろうか」など 実施機関の検査項目や、サービス内容が、受診者自身の 望んでいるものと合っているかを良く確認・検討することをお勧めいたします。 以下に一般的な人間ドック施設の、基本的なコースや 主要オプション検査による、おおまかな料金を掲載しておきます。 ・日帰りコース：30,000円～40,000円　 ・1泊2日コース：50,000円～70,000円 ・2泊3日コース：100,000円～200,000円 　 これらはあくまで、おおよその金額ですので 詳しい料金などについては、各施設にお問い合わせください。 以上で、人間ドッグの料金や価格についてまとめてみました。]]> 人間ドッグの紹介 健康を維持するためには定期的な健康診断や 人間ドッグが欠かせません。 こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ 健診センターを紹介しています 八王子クリニック新町 TEL ： 042-643-1321 住所 ： 〒　192-0065　 東京都八王子市新町７－１０ 六本木クリニック TEL ： 03-3401-8372 住所 ： 〒　106-0032　 東京都港区六本木３丁目８－１２ 新八重洲クリニック TEL ： 03-3535-1116 住所 ： 〒　104-0031　 東京都中央区京橋１丁目７－１ まきのクリニック TEL ： 03-5716-5858 住所 ： 〒　158-0097　 東京都世田谷区用賀２丁目３８－７ ひめのクリニック TEL ： 042-675-9995 住所 ： 〒　192-0355　 東京都八王子市堀之内２丁目１０－２９ 日本テレビ通りクリニック TEL ： 03-3264-3588 住所 ： 〒　102-0081　 東京都千代田区四番町７－６ ]]> 人間ドッグではどんな検査が行われているの？ tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.1890 2009-02-23T13:30:45Z 2009-07-02T00:37:36Z 人間ドッグの重要性が叫ばれている最近ですが、 まだまだ習慣化している現状ではない... 人間ドッグの重要性が叫ばれている最近ですが、 まだまだ習慣化している現状ではないようです。 体に何も変化を感じなければ、検査を受けないという 方が多いことでしょう。 ですが、病気の中には、初期の段階では 何も変化を感じないという病気があります。 気づいてからでは遅いですので、その前に人間ドッグで 詳しく検査をしてもらい発見をしてもらうのが安心でしょう。 さて、人間ドッグの検査をする際の項目について まとめてみます。 人間ドッグですが、会社に勤めている人は 労働安全衛生法に基づいて年に１度 定期健康診断が義務付けられています。 主婦や自営業の方は老人保健法に基づいて 自治体が主催する健康診査を受けることが可能となっています。 ですが、これらの健診は内容が限られていますので 体全体をチェックするには、やはり健康診断だけでは 不足と思われますので、人間ドックが必要になってきます。 その人間ドックですが、詳しい検査を多項目にわたり行いますので 多くの病気の早期発見に効果があります。 それは、病状の経過を見たり、今後の治療の方針を 決めたりするのに役立ちますし、合併症を 発症していないかもわかりますので安心です。 また、健診で異常がない人も、人間ドックで 異常が見つかることがあります。 これまで受けたことのない人も、ぜひ人間ドックを 受診することをおすすめいたします。 さて、人間ドッグの検査項目は多く、検査時間なども 希望により１泊２日、１日、半日等の、自分に合った コースから選択することができます。 また、追加検査項目として、さまざまなオプションもあります。 １日ドックの基本的な検査項目をあげますと、 身体測定 血圧 眼科 聴力 心電図 肺機能 胸部Ｘ線 上部消化管Ｘ線 腹部超音波 血液、尿、便 内科診察 などです。 オプション項目として、 Ｃ型肝炎抗体検査 骨塩定量検査 大腸内視鏡検査 前立腺がん検査 　＊男性の方のみ 乳がん検査 　　　＊女性の方のみ 脳ＭＲＩ検査 腹部ＭＲＩ検査 頸部エコー検査 胸部ＣＴ検査 などがあります。 この中でも特に、人間ドックで 異常が見つかりやすい項目はといいますと ・肝機能障害 ・高コレステロール ・肥満 ・腎、膀胱疾患 ・高中性脂肪 となっています。 人間ドッグはあなたの体の安心を 見つけてくれる大事なものですので、機会を見つけて受診することを おすすめいたします。 ]]> 人間ドッグの紹介 健康を維持するためには定期的な健康診断や 人間ドッグが欠かせません。 こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ 健診センターを紹介しています 元山医院 TEL ： 043-298-2811 住所 ： 〒　262-0019　 千葉県千葉市花見川区朝日ケ丘１丁目１０－１５ 千葉徳洲会病院 TEL ： 047-466-7111 住所 ： 〒　274-0063　 千葉県船橋市習志野台１丁目２７－１ （社）千葉衛生福祉協会／千葉診療所 TEL ： 043-224-2255 住所 ： 〒　260-0018　 千葉県千葉市中央区院内１丁目８－１２ 医療法人社団聖秀会柏光陽病院 TEL ： 04-7176-1133 住所 ： 〒　277-0053　 千葉県柏市酒井根２４ 最成病院 TEL ： 043-258-1211 住所 ： 〒　262-0041　 千葉県千葉市花見川区柏井町８００－１ ]]> デューク更家さんの健康ウォーキングの仕方とは tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.1889 2009-02-22T00:43:01Z 2009-07-02T00:35:01Z おなじみの健康法といえば、ウォーキングがありますが あなたも１度はしたことがある... ウォーキングがありますが あなたも１度はしたことがあることでしょう。 健康のために、ストレス解消にといろんな世代の方が 普段からウォーキングをしていますね。 ここでは、ウォーキングといえば この人を思い浮かぶ方も多いかと思います。 デューク更家さんの健康ウォーキング法について まとめてみます。 最近は、健康ブームということもあり 健康に気をつける方が多くなっています。 その背景には、40～74歳の男性の２人に１人 女性の５人に１人がメタボリックシンドローム （内臓脂肪症候群）もしくは、その予備軍であるとされており その予防・改善に向けた取り組みが国を挙げて 推奨されているからにほかなりません。 そういうことからも、ウォーキングドクターで知られる 「デューク更家」さんは、健康法には以前より関心があり ヨガ、気功、武道、バレエ、ストレッチ、呼吸法、運動生理学 ひと通り自分で体験してきたそうです。 そして、あらゆる健康法の長所を取り入れ、誰でも簡単に できるウォーキングエクササイズを生み出しました。 その特徴は、歩くことは特別なことではなく ごく日常の動作で意識せずに行っていることで 成果を挙げられる点がすばらしいことです。 デュークズウォークのウォーキングをするにあたって もっとも重要になるのが「姿勢」となります。 姿勢が綺麗に、きちんと立てているかによって ウォーキングの効果や、美しく歩けるかなど 今後に大きな違いが出てきます。 では、どうしたらきれいに姿勢が保てるのでしょうか？ その基本となる姿勢ですが、「仙骨を立てる」と言います。 仙骨とは骨盤の中央にあり、背骨の下端に位置する骨で 、この仙骨をきちんと立てることによって、姿勢と骨盤が まっすぐに伸びていきます。 あの独特の声を出しながら、手を頭上で交差させ ひねって進むおなじみの歩き方をはじめ 下腹をすっきりさせる、代謝を上げるなど 目的に応じた体操や呼吸法があります。 デューク更家さんが考案した健康ウォーキングは 現在多くの方に実践されていて効果を挙げているのですね。 ]]> 人間ドッグの紹介 健康を維持するためには定期的な健康診断や 人間ドッグが欠かせません。 こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ 健診センターを紹介しています （財）ヘルス・サイエンス・センター／人間ドック受付 人間ドック・生活習慣病の健康相談 TEL ： 042-740-6200 住所 ： 〒　228-0803　 神奈川県相模原市相模大野３丁目１３－１５ 城クリニック TEL ： 045-477-1011 住所 ： 〒　222-0033　 神奈川県横浜市港北区新横浜３丁目６－４ 新井医院 TEL ： 046-229-4341 住所 ： 〒　243-0014　 神奈川県厚木市旭町１丁目２７－５－３Ｆ－Ａ 湘南病院 TEL ： 046-865-4105 住所 ： 〒　237-0067　 神奈川県横須賀市鷹取１丁目１－１ コンフォート病院 TEL ： 045-321-6090 住所 ： 〒　220-0023　 神奈川県横浜市西区平沼２丁目８－２５ 本厚木メディカルクリニック TEL ： 046-227-6211 住所 ： 〒　243-0013　 神奈川県厚木市泉町３－１４ ]]> 健康にはウォーキングが大切です tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.1888 2009-02-14T12:35:16Z 2009-07-02T00:30:54Z ウォーキングがブームになっている感じがありますが 以前は、中高年を中心にして人気... ウォーキングがブームになっている感じがありますが 以前は、中高年を中心にして人気があったウオーキングですが 最近は若い女性も始める方が多くなっているそうです。 また、健康のために歩くことを｢ウォーキング｣と 呼ばれていますが、誰しも健康のためにウォーキングを したことがあるかと思います。 さて、ここでは、ウォーキングについてまとめてみたいと思います。 まず、ウォーキングの効果ですが このような効果が期待できます。 ウォーキングは有機酸素運動ですが、心肺機能を高めて 体脂肪を効率よく燃焼してくれますし肥満や高脂血症などを 解消してくれる効果があります。 また、骨の健康を保ち、骨粗鬆症を防いでくれますので 老化防止やダイエットや生活習慣病の予防、ストレス解消・ ボケ防止などのようなさまざまな健康効果がある といわれています。 ウォーキングが一般の方に人気の理由は、 「いつでも、どこでも、だれでも手軽にできて そのうえ費用がかからないこと」 ではないでしょうか。 また、運動不足解消にも役立つということで 始める人も多いでしょう。 ウォーキングをしてみますと、体が軽くなって元気が 湧いてきますね、快眠効果、便秘解消、食欲増進など、 短期効果が自分で体験できるからですね。 ウォーキングは、できるだけ生活の中の１部として 日常化するようにしたいものです。 例えば、よく言われているものですが、 ・駅や会社などでは、エレベータやエスカレータに乗らずに歩く ・外で昼食をとる場合は、今までのお店より遠くまで足を延ばす ・帰宅する時は、一つ前の駅で降りて自宅まで歩く ・買い物に行く時は少し遠回りする など、普段から意識的に、歩く習慣をつけるのがいいようですよ。]]> 人間ドッグの紹介 健康を維持するためには定期的な健康診断や 人間ドッグが欠かせません。 こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ 健診センターを紹介しています 順聖クリニック TEL ： 055-251-2121 住所 ： 〒　400-0073　 山梨県甲府市湯村１丁目５－１９ 市川三郷町立病院 TEL ： 055-272-3000 住所 ： 〒　409-3601　 山梨県西八代郡市川三郷町市川大門４２８－１ 井上内科小児科医院 TEL ： 055-251-7700 住所 ： 〒　400-0025　 山梨県甲府市朝日１丁目４－１２ 甲府市医師会健康管理センター ： 055-226-6382 住所 ： 〒　400-0857　 山梨県甲府市幸町１４－６ ]]> 健康運動指導士の講習会はどんな勉強をするの tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.1887 2009-02-12T10:13:33Z 2009-07-02T00:28:31Z 近ごろは、生活習慣病のことが話題になっていますが 病気にかかる方が増加しているよ... 生活習慣病のことが話題になっていますが 病気にかかる方が増加しているようです。 そういう背景もあってか、健康に気を使う方が多くなっています。 ここ数年、話題となっているメタボリック症候群や 脳卒中や心疾患などの生活習慣病のように誰でも 掛かりうる病気が蔓延していることが挙げられます。 上記のような症状を予防・改善するには、適度な運動を 習慣化することが大事ですし、普段の運動不足を 解消することが大事になってきます。 そういう運動やら病気の予防など一般の方が考え 実行するのは大変です。 そういう病気の予防や対策法をサポートするのが 健康運動指導士の仕事となります。 健康運動指導士は、医学的基礎知識、運動生理学の 知識を持っている方ですから、個人に合わせた健康の プログラムを作成・指導してくれます。 それでは、健康運動指導士資格の取得方法は、 第一に健康運動指導士養成講習会を受講し 健康運動指導士認定試験に合格することです。 そうして、健康・体力づくり事業財団に登録申請します。 また、健康運動指導士の受講資格があるのは 保健師又は管理栄養士の資格を有している者 あるいは4年制体育系大学（教育学部体育系学科を含む) 及び医学部保健学科の卒業者（卒業見込者を含む）等々と 一定の要件を満たしていれば受験をすることができます。 そこで、健康運動指導士養成の講習会があるのですが どういうことをするのかについてまとめてみます。 目的は、健康・体力づくり事業財団が実施する120単位 （保健師、管理栄養士、4年制体育系大学の卒業生、 健康運動実践指導者、特定施設実務経験者は、単位免除があります） 180時間の講習会を行うことです。 内容を見てみますと、 ・健康づくり施策概 ・健康管理概論・生活習慣病 ・運動生理学 ・能解剖とバイオメカニクス・健康づくり運動の理論 ・運動障害と予防 ・体力測定と評価 ・健康づくり運動の実際 ・救急処置、運動プログラムの管理 ・運動負荷試験、運動行動変容の理論と実際 ・運動と心の健康増進 ・栄養摂取と運動 などがあります。 このようにして、健康運動指導士になるには厳しい 講習会を経験していくのです。]]> 人間ドッグの紹介 健康を維持するためには定期的な健康診断や 人間ドッグが欠かせません。 こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ 健診センターを紹介しています 柏崎中央病院 TEL ： 0257-23-6254 住所 ： 〒　945-0055　 新潟県柏崎市駅前２丁目１－２５ 加藤クリニック TEL ： 0258-31-1148 住所 ： 〒　940-0864　 新潟県長岡市川崎６丁目１２８９ 木戸病院／健診センター TEL ： 025-270-1831 住所 ： 〒　950-0891　 新潟県新潟市東区上木戸５丁目２－１ 木戸病院／予約センター 住所 ： 〒　950-0891　 新潟県新潟市東区上木戸５丁目２－１ 桑名病院 TEL ： 025-273-2251 住所 ： 〒　950-0024　 新潟県新潟市東区河渡甲１４０ けいなん総合病院 TEL ： 0255-72-3161 住所 ： 〒　944-0031　 新潟県妙高市田町２丁目４－７ ]]> 健康運動指導士の資格習得のための過去問や勉強法 tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.1842 2009-02-08T01:15:33Z 2009-07-02T00:26:30Z 健康に気をつけていても、どうしても病気になる場合はあります。 ですが、まったく気... 健康運動指導士の 資格を取得するための勉強法や過去問題に ついてまとめてみます。 健康運動指導士とは、どういう職業かといえば、 心臓病などの生活習慣病からメタボリックシンドロームを 予防し、健康に関して指導・アドバイスをするとして 注目を集めている資格です。 また、健康に関してのエキスパートともいえ、健康増進に かかわるいろんな知識等に基づいて、安全で効果的な 運動プログラムを個々の状態に応じて作成しながら その運動プログラムを実際に指導することができるのですね。 健康運動指導士の資格取得に関して言えば、 健康運動指導士養成講習会を受講した後に、 健康運動指導士試験（現在は年６回東京や大阪で 講習会を行っています）に合格して さらに健康運動指導士台帳に登録する必要があります。 ここまで到達しないと、健康運動指導士にはなれないのですね。 健康運動指導士試験を受けるにあたり、 健康運動指導士テキスト、試験問題集・過去問題を 重点的に勉強することをおすすめいたします。 試験に合格するためには、あらかじめ自分で計画を 立てて、効率よく集中をして勉強しなければなりません。 試験内容として、 1、健康管理概論 ２、運動生理学 ３、栄養と運動 ４、バイオメカニクスと機能解剖 ５、発育・発達・老化 ６、生活習慣病とその予防 ７、運動負荷試験、心電図 ８、運動負荷試験実習 ９、運動障害と予防 10、健康づくり運動の理論と実際、 11、運動指導の心理学的基礎 12、運動プログラムの管理 13、肥満の判定と評価基準 14、ストレス管理法 15、体力測定と評価 16、救急措置 などのカリキュラムがあり、その上で21日間の講習会が行われ、 最終日に講習内容に沿った筆記試験があります。 また、最終的に合格しますと健康運動指導士になることができます。 以上で、健康運動指導士の資格受験や過去問題の傾向に ついてまとめてみました]]> 人間ドッグの紹介 健康を維持するためには定期的な健康診断や 人間ドッグが欠かせません。 こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ 健診センターを紹介しています 南ケ丘病院 TEL ： 076-298-3366 住所 ： 〒　921-8141　 石川県金沢市馬替２丁目１２５ 藤井脳神経外科病院 TEL ： 076-240-3555 住所 ： 〒　920-0362　 石川県金沢市古府１丁目１５０ （財）石川県予防医学協会 TEL ： 076-249-7222 住所 ： 〒　920-0365　 石川県金沢市神野町東１１５ 公立松任石川中央病院／総合健診センター 住所 ： 〒　924-0865　 石川県白山市倉光３丁目８ （社）香林坊メディカルクリニック TEL ： 076-231-2031 住所 ： 〒　920-0961　 石川県金沢市香林坊２丁目９－１０ ]]> 冷え性対策にはこんな食べ物がイイ！ tag:helth.kenkou1.biz,2009://59.1872 2009-02-07T14:40:05Z 2009-07-02T00:23:48Z 夏も冬も季節に関係なく手足は冷え、肩腰背中が ギシギシ痛み、熟睡なんてすることが... 冷え性。 冬場は、自宅であれば暖房をつければ手足も体も いっぺんに温められるので比較的楽でしょう。 夏場だと、冷房をつけると体が冷える前に 手足が冷たくなってしまい、耐えられずに冷房を 切ったはいいけど、体は暑い･･･ そこで、冷たい飲み物や食べ物を沢山とって 暑さをしのごうとする人も多いと思います。 しかし、その行動こそが冷え性を悪化させる原因と なっているんです。 "体を暖める食べ物"と、"体を冷やす食べ物"、 "冷え性を解消するビタミンEを含む食べ物"をバランスよく摂り、 冷え性対策に取り組んでみましょう。
★体を温める食べ物★ ・ニンニク ・ネギ ・ショウガ ・根菜類(ゴボウ、ニンジン、レンコン、山芋、レンコン) ・味噌、しょうゆ、塩 ・北の地域で採れる野菜や果物 ★体を冷やす食べ物★ ・砂糖 ・牛乳 ・酢 ・スナック菓子 ・アイスクリーム ・清涼飲料水 ・夏野菜や南の地域採れる野菜や果物 ★ビタミンEを多く含む食べ物★ ・うなぎ ・カボチャ ・アボガド ・ナッツ類(アーモンド、松の実、ヘーゼルナッツなど) ビタミンEは血液の流れをよくする効果があるので、 毎日の食事にビタミンEを含む食材を取り入れると 良いでしょう。
体を冷やす食べ物を食べてはいけないというのでは なく、適量を知ることが大切です。 また体を温めるからといって、体を温める食材ばかり 採っていてもバランスが悪くなるでしょう。 大切なのは、どちらを食べるにしても組み合わせ・ 調理方法など工夫して適量をバランスよく摂ることです。 毎日の食事を作るとき・食べるときにちょっと意識 するだけで、体の中から冷え性を予防・解消することが できます。 ]]> 人間ドッグの紹介 健康を維持するためには定期的な健康診断や 人間ドッグが欠かせません。 こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ 健診センターを紹介しています 公立南砺中央病院 TEL ： 0763-53-0001 住所 ： 〒　939-1724　 富山県南砺市梅野２００７－５ 済生会高岡病院 TEL ： 0766-21-0570 住所 ： 〒　933-0816　 富山県高岡市二塚３８７－１ 西能病院 TEL ： 076-441-2481 住所 ： 〒　930-0887　 富山県富山市五福１１３０ 佐伯クリニック TEL ： 076-436-2311 住所 ： 〒　930-0163　 富山県富山市栃谷２００－２ 坂本記念病院 TEL ： 0765-72-5555 住所 ： 〒　939-0626　 富山県下新川郡入善町入膳３３４５－２ ]]>