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禁煙のメリットはどこにある?

健康志向が年々高まり、数年前から禁煙ブームが
続いており、その勢いは留まるところを知りません。

では実際に禁煙に成功した場合、どういった効果が
得られるのでしょうか。


喫煙者の肺がんによる死亡率は、非喫煙者のなんと2倍。
一日に増える本数が増えれば増えるほど死亡率は高くなり
最大で30倍に達することもあります。

まず喫煙をやめることで、肺がんに罹りにくくなります。

ニコチンは体内のビタミンCを大量に破壊、女性ホルモン
の分泌を低下させるといった働きをするため、禁煙に成功
した場合、お肌はツルツル健康的に、女性はホルモン
バランスが正常になり月経不順などが解消、またストレス
がたまりにくくなります。

そして、タバコをやめた人が一番禁煙の効果を実感できる
のが「ゴハンが美味しい」ことでしょう。

禁煙することで太りがちになるというデメリットもありま
すが、栄養バランスのとれた食事をきちんと適量とること
でその心配もなくなります。


タバコをやめることで、今までタバコに費やしていたお金
をその分他にまわすことが出来ます。

ヘビースモーカーともなると一日一箱は当たり前ですが
一箱×30日分がまるまる浮くわけですから、特に不況の
今は家計にとっては大助かりになるのではないでしょうか。


また、血圧が下がる、呼吸が楽になる、タバコを数時間を
節約できるなどのメリットもあります。


と、ここまでは喫煙者にとってのメリットを挙げてみま
したが、タバコをやめることで一番助かるのは喫煙者と
共に生活をしている人達でしょう。

喫煙者が吐き出す副流煙は、吸い込むときの煙より体に
外を多く与えるといわれています。

タバコを吸わないのに、喫煙者が吐き出す副流煙を
吸うこと(受動喫煙)で発ガン率が通常の2倍にまで上がる
といわれています。

このように、タバコは一緒に暮らしている人の健康や美容
をも脅かしてしまうのです。

禁煙をすることは、自分にとってだけでなく一緒に暮らす
大切な家族のためにも必要なことではないでしょうか。



★ 群馬県の健康センター・人間ドッグの紹介

健康を維持するためには定期的な健康診断や
人間ドッグが欠かせません。

こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ
健診センター
を紹介しています

月夜野病院
人間ドックあり
TEL : 0278-62-2011
住所 : 〒 379-1308 
群馬県利根郡みなかみ町真庭316

石北医院
人間ドック
TEL : 0279-22-1378
住所 : 〒 377-0008 
群馬県渋川市渋川1592

いせさきクリニック
一日人間ドック 保険診療
TEL : 0270-32-7575
住所 : 〒 372-0825 
群馬県伊勢崎市戸谷塚町629-1

(社)伊勢崎佐波医師会附属成人病検診センター診療所
人間ドック
TEL : 0270-26-7878
住所 : 〒 372-0024 
群馬県伊勢崎市下植木町502

岩田病院
TEL : 027-347-4560
住所 : 〒 370-1203 
群馬県高崎市矢中町841





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