冷え性対策グッズを上手に使おう

夏も冬も季節に関係なく手足は冷え、肩腰背中が
ギシギシ痛み、熟睡なんてすることができない
冷え性。

冷え性に悩む人に、とくに女性にとって大きな
味方である"冷え性対策グッズ"についてご紹介
したいと思います。

◆靴下◆
冷え性の人で夜足先が冷えて眠れないという人は
結構いるのではないでしょうか。
保温性・通気性に薄地で足を締め付けないタイプが
オススメ。5本指に分かれている靴下も、足を動かし
やすいので良いですね。

ただし、気をつけなければいけない点は靴下が足をしめ
つけてしまって、血液の循環を滞らせてしまうこと
があったり、体温調節がうまくできなくなりかえって
逆効果、ということもあります。

必ず冷え性用の靴下を履くようにしましょう。

◆腹巻き◆
冷え性でつらいのが、お腹というより腰の痛み
でしょう。

寝て起きてスッキリしているはずが、痛みはち
っとも取れず逆に増している、なんてことも
多いようです。

最近では薄手で可愛らしいデザインの腹巻きが
沢山発売されているので是非使って見てください。

お腹を暖めることで、気持ちの良い眠りに就く
事もできます。

◆レッグウォーマー◆
冬はもちろん夏場の冷房からも足を守ってくれます。
冷たい空気は下に下がるので、足元が冷えてつらい
という人は多いと思います。

こちらも靴下同様、オススメは冷え性用の締め付け
ないタイプです。

オフィスや寝る時に使うと良いかもしれません。

他にもヒートテックなどの薄く保温性にすぐれた衣類や
肘サポーター、入浴剤、カプサイシン入りの食品など
体を中から外からポカポカ温めてくれるアイテムが
沢山あるので、是非是非試してみてください。

冷えの辛さがぐっと減りますよ。

★　岐阜県の健康センター・人間ドッグの紹介

健康を維持するためには定期的な健康診断や
人間ドッグが欠かせません。

こちらでは健康のための健康センター・人間ドッグ
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操健康クリニック
●人間ドック●特定健診・特定保健指導
TEL ： 058-274-0330
住所 ： 〒　500-8384　
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・人間ドック
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住所 ： 〒　500-8226　
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笠松病院
人間ドック
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