冷え性の症状は「冷え」だけじゃない！

体温が低いわけではないのに、手足が冷えたり
冷えから肩や腰が痛んだり、布団に入っても足だけ
冷たくて熟睡できない・・など冷え性に悩む人は
男女共に多いようです。

冷え性はホルモンバランスの崩れや自律神経、交感
神経、副交感神経などの不調から来るとされていて、
どちらかというと女性に多いようです。

民間の報告によると、20歳以上の女性の半分以上が
冷え性に悩んでいるそうです。

冷え性とは、その名の通り冷えやすい体質なのですが
実は自覚の無い「隠れ冷え性」な人も少なくないと
言われています。

冷え性の症状は人によって様々で、一見これが冷え性の
症状なの？と思うような物まで実に多くの症状がある
ので、少しご紹介したいと思います。

◆冷え性の症状◆

・手足が部分的に冷える
・顔が異常にほてる
・足がむくむ
・頭痛や腰痛がある
・肩こりがひどい
・貧血である
・めまいや動悸がする
・腰、首、肩などが冷える
・布団に入っても体が温まらずよく眠れない
・生理不順である
・生理痛やひどい
・トイレが近い
・イライラする
・体調を崩しやすく、よく風邪を引く
・吹き出物や肌荒れがひどい

以上が冷え性の症状です。

そうです、「冷え」に関係ないのでは、と思える
症状まで、実は冷え性が原因であることが多いのです。

冷え性は、ホルモンバランスや胃腸機能、甲状腺機能
とも密接に関わっているので、冷え性を改善することで
実は冷え性とは思っていなかった症状までなくなることが
あります。

生活習慣の改善や、ちょっとした工夫で改善することが
できる冷え性。

次の章では、具体的な冷え性の改善方法について触れて
見たいと思います。

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