メタボリックシンドロームの診断基準

最近、様々なメディアでメタボリックという
言葉を聞くようになりましたが、厳密に言うと
内臓脂肪肥満（内臓肥満・腹部肥満）、高血糖
高血圧、高脂肪症、以上4項目のうち2項目以上を
合併した状態を”メタボリックシンドローム”
と呼びます。

また、知っている人は多くはないと思いますが、
このメタボリックシンドロームは昔から以下のような
様々な呼び方で呼ばれてきました。

・死の四重奏
・インスリン抵抗性症候群
・シンドロームX
・マルチプルリスクファクター症候群
・内臓脂肪症候群

これらの呼称を統合したものが
”メタボリックシドローム”です。

メタボリックは
”metabolic＝代謝の～”
シンドロームは
”syndrome＝症候群”
という意味です。

日本肥満学会によるメタボリック症候群の
診断基準は、お腹周りのサイズは

・男性85cm、女性90cmかどうか

となっています。

男性に比べ女性の方が数値が多いのは
一般的に女性は男性に比べ皮下脂肪が
多いためです。

これ以外に

・高血圧で収縮期血圧が130mmHgの方
　または拡張期血圧が85mmHgの方
　または降圧薬治療中の方

・高脂血症かどうかの目安となる
　中性脂肪値が150mg/dl以上
　またはHDLc40mg/dL未満の方

・血糖値が110mg/dL以上の方

上記4項目のうち、2項目以上当てはまる人は
メタボリックシンドロームであるという
診断になります。

メタホリックシンドロームの原因として
多く挙げられるもののほとんどは
生活習慣から来るものです。

不規則な生活や、偏った栄養の間違った食生活
運動不足の心配がある人は注意が必要です。

規則正しい生活をし、栄養バランスのとれた
食事を摂り、適度な運動をすることで
健康な体を作り、肥満を予防しましょう。
それがメタボリックシンドロームを防ぐための予防策なのです。

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